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擇日的用途甚為廣泛， 除了用於嫁娶、商業活動、開市、動土、剖腹分娩、修造、出行等，現在人們更可以利用擇日的學問和技巧，為自己訂製節食和治療的日子，以達到正面和積極的效果。 之前提及，我們之所以選擇為進行某些活動而擇日，主要的目的是選擇好日子的正能量能幫助事情順利的進行和完成，效果更為理想。這並非迷信，這擇日是根據宇宙星象運行的規律而測量出每一天的能量效果。
節食配合成除日
雖然讀音相似，但這裡的“成除＂並不是數學裡的“乘、除＂ 計算方法。所謂的除日、成日只是十二值神裡的日子代表名稱。
十二值神表
由於瘦身、減重是現代社會現像中的一種潮流趨勢。無論是男女老少，年輕人、打工族、退休人士等對健康和保養的知識和觀念非常強。瘦身、減重的方法甚多，而商家的宣傳手法更是層出不窮，讓人眼花繚亂。
除了通過瘦身中心外，對於懶惰但又想達到健美效果的人，不妨考慮利用擇日這個技術。擇日瘦身節食，並非指不需任何的活動配合，而是利用這日子的正能量來進行節食，不僅能夠讓你持續，更不容易放棄的毅力。
利用除日或成日來進行節食，主要是除日用於丟棄、清除活動的日子。因此，利用除日減肥、節食是首選的好日子。
至於成日，主要是成日所產生的能量皆屬正面，因此用於這方面的活動和目標能達到良好的效果。
與日支相衝的成、除日
另外，你也可以選擇利用與日支相衝的除日和成日，達到理想的節食效果。因為利用與日支相衝的除日和成日能夠幫助提升消除油脂的機會。
然而，要找出相衝的地支還必須要有八字的知識。至於不了解八字的人，建議參考擇日書，裡面提供了很多擇日資料和指示。
想找出相衝的除日或成日，必須先知道你自己的出生日支。為了快速和方便你找出相關的日子，可通過http://www.masteryacademy.com/baziv4/registerBaZi.asp打印你的八字圖表。之後，你就可以根據書上的指示，制定屬於你自己個人化的節食日子。
如果你想達到更加理想的瘦身效果，可以嘗試利用以上提供的方法進行節食，尤其是選擇除日，配上積極運動，雙管齊下。
在擇日學裡強調的是選擇一個普通的日子開始一項活動總比在一個糟糕的日子來得好。因此有了擇日技巧，節食不再困難，只要你勇於嘗試。